Живая исследовательская группа, где работа с Тенью разворачивается через динамику между ее участниками.

В группе проявляются те же сценарии, что и в жизни: стремление быть услышанной, страх отвержения, соблазн слияния или дистанции, желание власти.

Именно здесь Тень становится видимой не в теории, а в живом контакте.

Я создаю контейнер, в котором эти процессы можно выдержать, увидеть и постепенно интегрировать. В работе мы опираемся на телесное присутствие, активное воображение и работу с образами, а также на глубокую саморефлексию.

Что происходит в группе

• ты учишься видеть свои реакции не как «ошибки», а как проявления внутренних частей, которые хотят быть услышанными
• через других участников ты встречаешься с собственными темами: власть, контроль, близость, агрессия, стыд
• ты учишься быть в своих темах перед другими — без ролей и масок

Как устроена работа в группе

• 6 встреч в Zoom
• групповой чат, где работа продолжается между встречами
• полностью онлайн-формат и необходимость вашего присутствия на встречах

Этот формат для тех, кто:

• тебе нужен живой контакт и обратная связь, а не «саморазбор в одиночку»
• есть готовность к динамике группы: глубине, уязвимости и реальному контакту
• чувствуешь, что в самостоятельной работе застреваешь на уровне понимания

СТАРТ РАБОТЫ

В начале формулируется один запрос, с которым вы входите в 8-недельный процесс. Это открытый вопрос к бессознательному — такой, на который сейчас нет ответа. Этот вопрос не меняется на протяжении всего процесса.

Дальше мы работаем с тем материалом, который начинает появляться в ответ на этот вопрос — через сны, образы и внутренние сцены.

ФОРМАТ

Работа проходит в фиксированном формате:

8 встреч по 40 минут в течение 8 недель.

Между встречами есть поддержка в Telegram для коротких уточнений по практике (важно: это не сопровождение и не присутствие 24/7). Из-за разницы во времени ответы асинхронные.

Работа предполагает прямой контакт с внутренними образами через телесные ощущения, голос, внутренние сцены. Если вам это кажется странным, смешным или «несерьёзным», этот формат вам не подойдёт.

Между встречами вы обязательно ведёте записи: сны, образы, повторяющиеся мотивы, телесные реакции, ваша рефлексия.

Отдельно — 10 минут самостоятельной работы с образами каждый день по моей инструкции. Это не дополнительная опция, а условие формата. Без этой части процесс не происходит.

МОЯ РОЛЬ

В этой работе я удерживаю саму возможность контакта с бессознательным. Когда человек входит в образ или сон, он почти неизбежно либо сливается с переживанием, либо выпадает из него в объяснения и анализ. В этот момент работа останавливается.

ЭТО НЕ ТЕРАПИЯ И ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ

• регулярной эмоциональной поддержки, успокоения, «контейнирования» чувств
• разговоров о жизни, детстве, травме, отношениях или событиях без опоры на внутренние образы и сны
• советов, рекомендаций, прямых интерпретаций
• инструкций «что делать» в конкретных ситуациях
• быстрого облегчения симптомов, снятия тревоги, боли или кризисного состояния
• работы в режиме запросов на поддержку и стабилизацию: «как пережить кризис», «что со мной», «как правильно», «что делать», «куда двигаться», «как измениться»
• замены психотерапии, психиатрической помощи или кризисного сопровождения
• вашего пассивного участия – «просто прийти и поговорить»

ЧТО ДАЁТ ЭТА РАБОТА И ПОЧЕМУ 8 НЕДЕЛЬ

Это не «длинный формат ради длинного формата». Здесь важна не длительность сессии, а серия входов и то, что происходит между ними.

После первого входа психика начинает отвечать: приходят сны, повторы, вариации образов. На дистанции становится видно, с чем действительно устанавливается контакт.

Постепенно вы выходите из позиции «я внутри Тени» и начинаете видеть, из какой позиции она говорит.

Сдвиги происходят не через объяснения и интерпретации, а через телесно прожитый контакт с образами бессознательного.

Появляется чувство направления — не «я знаю, что делать», а «я вижу, куда сознательно не иду и куда движение во мне идёт само».

В процессе открывается доступ к тем частям себя, с которыми обычно нет контакта. Материал начинает складываться в целостную картину, а не сводиться к объяснениям.

Меняются отношения с Тенью. Тень перестаёт быть врагом, симптомом или проблемой, которую нужно убрать. Она становится источником информации о внутреннем, бессознательном движении.